Παρακάτω θα δείτε μια λίστα από ενδείξεις διατροφικών διαταραχών.
Διευκρινίζεται ότι η εμφάνιση κάποιου από τα παρακάτω, δεν σημαίνει απαραίτητα ύπαρξη μιας διατροφικής διαταραχής.
Ακόμα όπως και αν ταυτίζεστε με κάποια από αυτά, μην το αμελήσετε.
Δεν χρειάζεται να περιμένετε μέχρι να εξελιχθεί μια κατάσταση – όσο πιο νωρίς την προλάβετε, τόσο πιο εύκολα θα αντιμετωπιστεί.
Προσοχή λοιπόν αν παρατηρείτε στον εαυτό σας ή σε κάποιο κοντινό σας πρόσωπο:
•Υπερβολική ενασχόληση με το βάρος και το διατροφή
•Μεγάλη ή απότομη απώλεια βάρους
•Έντονο φόβο ή άρνηση για διατήρηση φυσιολογικού σωματικού βάρους
•Ακραίες και ανθυγιεινές δίαιτες
•Συνέχιση της δίαιτας ακόμα και μετά την επίτευξη του στόχου
•Έντονη ανησυχία για την εικόνα σώματος
•Τελετουργική στάση προς το φαγητό
•Δικαιολογίες για αποφυγή γευμάτων
•Υπερφαγία χωρίς αλλαγή βάρους
•Κρύψιμο ή εξαφάνιση φαγητού
•Αμέσως μετά το φαγητό επίσκεψη στην τουαλέτα
•Κρυμμένα υπολείμματα από συσκευασίες
•Άγχος να φύγουν οι άλλοι απ’ το σπίτι ή την κουζίνα
•Έναν συνεχή κύκλο περιόδων δίαιτας ακολουθούμενης από υπερκατανάλωση φαγητού
•Μεγάλη αύξηση βάρους με λογική κατανάλωση φαγητού
•Ανεξήγητη εξαφάνιση τροφίμων
•Νυχτερινό τσιμπολόγημα
•Ξύπνημα τουλάχιστον 1 φορά και κατανάλωση φαγητού ή ποτού
•Αδυναμία επιστροφής στον ύπνο χωρίς να καταναλωθεί τροφή
* Έλενα Τρουλλίδου ,Κλινική Διαιτολόγος Διατροφολόγος, εγγεγραμμένο και ενεργό μέλος του Συνδέσμου Διαιτολόγων και Διατροφολόγων Κύπρου, εξειδικευμένη σε θέματα παχυσαρκίας και παιδικής διατροφής, Κλινικών Παθήσεων, Αθλητικής Διατροφής, mydietspot Health Center
elenatroullidou@hotmail.com
τηλ. 22 25675