Με αφορμή την συμπλήρωση 140 χρόνων διεξαγωγής του πιο διάσημου τουρνουά τένις στον κόσμο, του Τουρνουά Γουίμπλεντον του Λονδίνου δείτε πώς μπορείτε να χαλαρώσετε συγκεκριμένες μυικές ομάδες ή/και νεύρα στο σώμα σας, ασκώντας πίεση με την βοήθεια μια μπάλας τένις.
Το μπαλάκι του τένις είναι ένα φθηνό αντικείμενο, που μπορείτε να προμηθευτείτε πανεύκολα και το οποίο δεν χρησιμεύει μόνο στο τένις, αλλά και σε ένα είδος ατομικού μασάζ.
Η ένταση που συσσωρεύεται στα πέλματά σας μπορεί να προκαλέσει πόνο πιο ψηλά στα πόδια σας, στην πλάτη, ακόμη και στον λαιμό και το κεφάλι σας.
Αποτρέψετε κάθε τέτοιον πόνο με αυτό το απλό τέχνασμα χαλάρωσης...