Ένα συχνό πρόβλημα που αντιμετωπίζουν άνδρες και γυναίκες είναι όταν σηκώνονται απότομα από μια καρέκλα ή από το κρεβάτι τους να ζαλίζονται.
Συνήθως το πρόβλημα εμφανίζεται το πρωί και οι πάσχοντες νιώθουν ότι όλα γυρίζουν γύρω τους.
Αυτό συμβαίνει γιατί η πίεση του αίματος μειώνεται στην όρθια στάση. Επιστημονικά ο όρος ονομάζεται ορθοστατική υπόταση
Μελέτες, έχουν δείξει ότι οι πάσχοντες από ορθοστατική υπόταση εκδηλώνουν ζάλη και αδυναμία να παραμείνουν στην όρθια θέση αφού το αίμα δεν κυκλοφορεί σωστά.
Η διάγνωση του προβλήματος γίνεται με τη μέτρηση της αρτηριακής πίεσης τόσο σε όρθια όσο και σε καθιστή στάση.
Για να αντιμετωπίσετε την πρωινή ζαλάδα ακολουθήστε τα πιο κάτω τιπς:
. καλή ενυδάτωση του οργανισμού
. περιορισμός του αλκοόλ
. προσθήκη στη διατροφή λίγου περισσότερου αλατιού
. κατανάλωση μικρών και συχνών γευμάτων
. δύο φλιτζάνια καφέ ημερησίως
. προσπαθήστε να σηκώνεστε αργά από το κρεβάτι
. χρησιμοποιείτε τις ειδικές ελαστικές κάλτσες που διευκολύνουν τη ροή του αίματος προς στην καρδιά.
Πηγή Mayo Clinic